Ensinuolet-kurssi on kuuden kurssikerran mittainen jousiammunnan alkeiskurssi, joka perustuu Suomen Jousiampujain Liitto SJAL ry:n valmennusmateriaaliin. Yksittäinen kurssikerta on kahden tunnin mittainen, joten kokonaiskesto on 12 tuntia. Ensinuolet-kurssi antaa hyvät perustaidot jousiammuntaharrastukselle.

Sisältö

1. tunti: Jalkojen asento, keskivartalon asento ja T-asento

2. tunti: Valmistautuminen

3. tunti: Veto (selkälihasten käyttö)

4. tunti: Ankkurointi, linjaaminen ja tähtääminen

5. tunti: Laukaus

6. tunti: Jälkipito